Qigong for Vitality

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿਓ. ਸਧਾਰਨ ਕਿਗੋਂਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ।

ਕਮਿਊਨੀ-ਕਿਊ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ:

• ਪੂਰੀ ਕਿਗੋਂਗ ਰੁਟੀਨ (ਔਨਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ)

• ਕਲਾਸਿਕ ਅਭਿਆਸ, ਕਿਗੋਂਗ ਦੇ 30 ਦਿਨ, ਚਾਰ ਮੌਸਮ, ਊਰਜਾ, ਨੀਂਦ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ

• ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ 'ਲਾਈਵ' ਮੀਟਿੰਗ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਕਿਊ ਚੈਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

• ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫੋਰਮ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਪੰਜ ਤੱਤ, ਯਿਨ ਯਾਂਗ ਥਿਊਰੀ, ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਟੈਪਿੰਗ ਸਮੇਤ ਕਿਗੋਂਗ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਸੰਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ

• "ਯੂਨੀਵਰਸੀ-ਕਿਊ" ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ "ਫਾਰਮੂਲੇ" ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਇਰਾਦੇ, "ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਥਿਤੀ," ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਮਿੰਨੀ ਕੋਰਸ

• ਧਿਆਨ

• ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ

• ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਨਵੇਂ ਕਿਗੋਂਗ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ

ਕਮਿਊਨੀ-ਕਿਊ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨਾ ਘਰ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਆਪਣੇ 'ਮਨਪਸੰਦ' ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕੋ।

ਕਮਿਊਨੀ-ਕਿਊ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਰੂਟੀਨ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਗੋਂਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕਿਗੋਂਗ ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਕਲਾਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ" ਕਮਿਊਨੀ-ਕਿਊ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਗੋਂਗ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਚਲਦੇ ਸਿਮਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਕਿਗੋਂਗ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਊਰਜਾ ਵਧਾਓ

• ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ

• ਪਾਚਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

• ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

• ਸ਼ਾਂਤ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਕਿਗੋਂਗ (ਕੀ ਗੋਂਗ, ਚੀ ਕੁੰਗ, ਜਾਂ ਕੀ ਗੌ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਤਾਈ ਚੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਾਈ ਚੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਸੀ, ਕਿਗੋਂਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਕਿਗੋਂਗ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "Qi" ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ Qi ਖੜੋਤ ਜਾਂ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਊ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਜੈਫਰੀ ਚੰਦ, RAc, Dipl ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਟੀ.ਸੀ.ਐਮ

ਰਜਿਸਟਰਡ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਕਿਗੋਂਗ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!

ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਇੱਕ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਲਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਕਿਗੋਂਗ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

* ਸਾਰੇ ਭੁਗਤਾਨਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭੁਗਤਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਭੁਗਤਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24-ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਲਈ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹਿੱਸਾ ਭੁਗਤਾਨ 'ਤੇ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਰੱਦੀਕਰਨ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://qigongforvitality.vhx.tv/tos

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://qigongforvitality.vhx.tv/privacy